Comedor

DEL 04-03-19 AL 08-03-19DEL 11-03-19 AL 15-03-19DEL 18-03-19 AL 22-03-19DEL 25-02-19 AL 28-02-19
LUNESARROZ A LA CUBANA
HAMBURGUESA DE POLLO/ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
CREMA DE VEDURAS/ PICATOSTES
CROQUETAS DE BACALAO/ ENSALADA
POSTRE LÁCTEO
ESPAGUETIS/TOMATE Y QUESO
SALCHICHAS DE AVE ENCEBOLLADAS
FRUTA FRESCA
ESPAGUETIS CON TOMATE/QUESO
HAMBURGUESAS AVE
ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
MARTESCASCOTE CON ACELGAS
CALAMARES FRITOS/ENSALADA 3
FRUTA FRESCA
PUCHERO
(TERNERA Y POLLO)
PRINGÁ
FRUTA FRESCA
GUISO DE PATATAS CON TERNERA
MERLUZA AL HORNO Y PICADILLO DE TOMATE
FRUTA FRESCA
CASCOTE
CROQUETAS DE BACALAO/ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
MIÉRCOLESCAZUELA DE FIDEOS CON PESCADA Y GAMBAS
LOMO CERDO EN SALSA/ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
PURÉ DE PATATAS
ALBÓNDIGAS EN SALSA/ JUDÍAS VERDES
FRUTA FRESCA
POTAJE DE GARBANZOS Y CALABAZA
PESCADA EMPANADA
ENSALADA 2
FRUTA FRESCA
ARROZ TRES DELICIAS
TORTILLA DE PATATAS
ENSALADA 1
FRUTA ALMÍBAR
JUEVESARROZ CON POLLO
MERLUZA AL HORNO
ENSALADA 2
YOGURT NATURAL
LENTEJAS CON ARROZ
TORTILLA FRANCESA
ENSALADA 1
YOGURT NATURAL
CREMA DE PUERROS PICATOSTES
TORTILLA CON JAMÓN
YOGURT NATURAL
FESTIVO
VIERNESCREMA DE CALABACINES/PICATOSTES
TORTILLA DE PATATAS
FRUTA
PAELLA
SALMÓN AL HORNO Y ENSALADA 1
FRUTA
PUCHERO CON VERDURAS
PRINGÁ
(TERNERA Y POLLO)
FRUTA
  • Ensalada nº 1: lechuga y tomate.
  • Ensalada nº 2: lechuga, tomate y zanahoria rayada.
  • Ensalada nº 3: lechuga, tomate y atún de lata al natural.
  • Fruta fresca: alternar, según temporada, manzana, pera, plátano, naranja, mandarina, fresa, melocotón, ciruela, sandía y melón.
  • Observaciones: se sustituye la ensalada nº 3 por el gazpacho durante los meses de mayo y junio si se desea

 

Este menú ha sido elaborado por una diplomada  en nutrición. 

 

PROPUESTAS PARA COMPLEMENTAR EN LAS CENAS 

Para garantizar el estado nutricional óptimo de los niños, debemos llevar a cabo en casa las mismas pautas que garantizamos se cumplen en el comedor escolar. Las cenas deben ser ligeramente menos calóricas que los almuerzos, pero deben comprender todos los grupos de alimentos necesarios:

  • Al menos tres días a la semana, el primer plato debe ser a base de verduras (sopas, cremas, revueltos, ensaladas)
  • Alternar el pescado, la carne y el huevo como segundos platos, evitando repetir el mismo grupo en el mismo día. Es, por tanto, aconsejable comprobar lo que el niño ha tomado en el comedor, para no repetir en la cena.
  • Rehuir de los alimentos que suelen presentar menos problemas porque los niños se los toman mejor : bocadillos, pizzas, fritos…En su lugar, elegir siempre alimentos a la plancha, horno, vapor, evitando acompañarlos de salsa (Kétchup, mayonesa…)
  • Siempre y cuando el niño haya merendado fruta, podemos ofrecerle en las cenas un yogur en vez de fruta. En cambio, si sólo ha tomado la fruta del comedor, debemos ofrecerles mejor una fruta en cena.
  • Evitar los postres lácteos (natillas, flan, helado) Ofrecer en su ligar yogur.
  • Es aconsejable cenar juntos. Compartir ese momento con ellos, les aporta rutina y disciplina a la hora de comer.
  • LO MÁS IMPORTANTE, NO OBLIGUE A SU HIJO A CENAR TODOS LOS DÍAS LA MISMA CANTIDAD. Según su actividad diaria, puede tener más o menos apetito, hecho que no representa ningún problema.

Fdo: Elena Fernández Jiménez. Diplomada en Nutrición y licenciada en Tecnología de Alimentos. Coleg. nº 19

EMPRESA ENCARGADA DEL COMEDOR:

FORONLINE LEX (Nombre comercial: Talent kids)

TFN: 640230186 /  958221578

Coordinador: SONIA PINA CANDELA

info@talentkids.es    / coordinacion@talentkids.es   / formacion@foronlinelex.com

Página web: http://www.foronlinelex.com

Plaza de los Campos, nº 4, Planta 2ºB.

18009-GRANADA