Comedor

DEL 01-04-19 AL 05-04-19DEL 08-04-19 AL 12-04-19EL 15-04-19 AL 19-04-19DEL 22-04-19 AL 26-04-19DEL 29-04-19 AL 30-04-19
LUNESTALLARINES CON TOMATE
FLAMENQUÍN DE POLLO /ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
ARROZ CUBANA
BUÑUELOS DE BACALAO
ENSALADA 2
FRUTA FRESCA
SEMANA SANTA
CREMA DE CALABACINES
SALCHICHAS DE PAVO ENCEBOLLADAS
FRUTA FRESCA
ESPIRALES CON TOMATE/ QUESO
TORTILLA FRANCESA
/ ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
MARTESCREMA DE PUERROS Y PICATOSTES
HAMBURGUESA DE POLLO PLANCHA
FRUTA FRESCA
PATATAS GUISADAS CON CERDO
SALMÓN HORNO/ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
SEMANA SANTALENTEJAS CON ARROZ/CHORIZO
HAMBURGUESA SALMÓN/ ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
ARROZ CON POLLO
CROQUETAS BACALAO ENSALADA 1
FRUTA FRESCA
MIÉRCOLESPOTAJE DE LENTEJAS
REVUELTO CON JAMÓN
FRUTA FRESCA
FIDEUÁ CON GAMBAS
POLLO EN SALSA
ENSALADA 2
FRUTA FRESCA
SEMANA SANTAPUCHERO CON VERDURAS
PRINGÁ
(TERNERA Y POLLO)
FRUTA FRESCA
JUEVESARROZ TRES DELICIAS
SALTEADO DE POLLO CON PATATAS
YOGUR NATURAL
CASCOTE
FILETES LOMO CERDO ENSALADA 1
YOGUR NATURAL
SEMANA SANTAMACARRONES CON TOMATE/QUESO
FILETE DE MERLUZA CON ENSALADA 1
YOGUR NATURAL
VIERNESSOPA DE PICADILLO
MERLUZA AL HORNO/JUDÍAS VERDES
FRUTA FRESCA
CREMA DE VERDURAS PICATOSTES
TORTILLA ESPAÑOLA
ENSALADA 3
FRUTA FRESCA
SEMANA SANTAESTOFADO DE PATATAS CON TERNERA
HUEVOS RELLENOS/ENSALADA
FRUTA FRESCA
  • Ensalada nº 1: lechuga y tomate.
  • Ensalada nº 2: lechuga, tomate y zanahoria rayada.
  • Ensalada nº 3: lechuga, tomate y atún de lata al natural.
  • Fruta fresca: alternar, según temporada, manzana, pera, plátano, naranja, mandarina, fresa, melocotón, ciruela, sandía y melón.
  • Observaciones: se sustituye la ensalada nº 3 por el gazpacho durante los meses de mayo y junio si se desea

 

Este menú ha sido elaborado por una diplomada  en nutrición. 

 

PROPUESTAS PARA COMPLEMENTAR EN LAS CENAS 

Para garantizar el estado nutricional óptimo de los niños, debemos llevar a cabo en casa las mismas pautas que garantizamos se cumplen en el comedor escolar. Las cenas deben ser ligeramente menos calóricas que los almuerzos, pero deben comprender todos los grupos de alimentos necesarios:

  • Al menos tres días a la semana, el primer plato debe ser a base de verduras (sopas, cremas, revueltos, ensaladas)
  • Alternar el pescado, la carne y el huevo como segundos platos, evitando repetir el mismo grupo en el mismo día. Es, por tanto, aconsejable comprobar lo que el niño ha tomado en el comedor, para no repetir en la cena.
  • Rehuir de los alimentos que suelen presentar menos problemas porque los niños se los toman mejor : bocadillos, pizzas, fritos…En su lugar, elegir siempre alimentos a la plancha, horno, vapor, evitando acompañarlos de salsa (Kétchup, mayonesa…)
  • Siempre y cuando el niño haya merendado fruta, podemos ofrecerle en las cenas un yogur en vez de fruta. En cambio, si sólo ha tomado la fruta del comedor, debemos ofrecerles mejor una fruta en cena.
  • Evitar los postres lácteos (natillas, flan, helado) Ofrecer en su ligar yogur.
  • Es aconsejable cenar juntos. Compartir ese momento con ellos, les aporta rutina y disciplina a la hora de comer.
  • LO MÁS IMPORTANTE, NO OBLIGUE A SU HIJO A CENAR TODOS LOS DÍAS LA MISMA CANTIDAD. Según su actividad diaria, puede tener más o menos apetito, hecho que no representa ningún problema.

Fdo: Elena Fernández Jiménez. Diplomada en Nutrición y licenciada en Tecnología de Alimentos. Coleg. nº 19

EMPRESA ENCARGADA DEL COMEDOR:

FORONLINE LEX (Nombre comercial: Talent kids)

TFN: 640230186 /  958221578

Coordinador: SONIA PINA CANDELA

info@talentkids.es    / coordinacion@talentkids.es   / formacion@foronlinelex.com

Página web: http://www.foronlinelex.com

Plaza de los Campos, nº 4, Planta 2ºB.

18009-GRANADA